Alimentation des seniors

Ce document actualisé en mars 2024 fournit des directives essentielles pour une alimentation saine chez les seniors, mettant l'accent sur la consommation quotidienne de fruits, légumes, céréales complètes, et produits laitiers. Il recommande une alimentation riche en protéines pour prévenir la perte musculaire, tout en limitant les graisses, sucres, sel, et l'alcool pour maintenir une bonne santé. Ces conseils nutritionnels, basés sur les recommandations du Haut Conseil de la Santé Publique, visent à améliorer le bien-être des personnes âgées en adaptant leur régime alimentaire à leurs besoins spécifiques.