Echauffements, postures, activités physiques pour personnes âgées

ACTIDUO : Réaliser une activité simple à deux

ReSanté-Vous est un équipe pluridisciplinaire de professionnels de santé spécialisée en sport-santé. Nous vous proposons ici quelques outils à destination des professionnels (EHPAD & aides à domicile) vous accompagnant dans la pratique partagée d'une activité physique simple et régulière. 

http://www.resantevous.fr/actiduo/

Séance N°1

DURÉE : 30 minutes.

MATÉRIEL NÉCESSAIRE : 1 ballon léger et 1 tissu.
ATTENTION, sur certains exercices, il y aura besoin de se déchausser.

INSTALLATION PRÉALABLE : Être assis face à face sur une chaise avec accoudoirs.

 

 

Séance N°2

DURÉE : 30 minutes.

MATÉRIEL NÉCESSAIRE : 1 ballon souple, 1 balle souple, 1 élastiband et 1 serviette.
ATTENTION, sur certains exercices, il y aura besoin de se déchausser.

INSTALLATION PRÉALABLE : Être assis face à face.